很多姑娘每次健身或者节食几天之后，总要去量一量自己的体重。唉，怎么还没瘦？可是，既然肉不是一天养成的，那么显然也不是一天就能减下去的，这个需要日积月累的努力。

第一个现象，五官变立体了。

第二个现象，觉得自己变轻盈了。

这个其实和体重关系不大。具体表现为，跑步不喘了，运动出汗少了，而且觉得自己从内而外的轻盈了。看上去有点像是卖减肥药的。好吧，我们确实卖。不过这个轻盈感是真的，相信很多瘦下来的妹子都有过领会。

第三个现象，裤腰松了。

松一毫米你感觉不到，两毫米也感觉不到，但是多了呢。除非松紧的裤子，大多数人的裤腰都是不会变的，看看你的裤腰就知道自己到底有没有瘦啦。

第四的现象，看看身边的看法。

最了解你自己的其实并不是自己，因为每天都要照镜子什么的，所以反倒感觉不出来自己的变化。如果你有一个很久没见的朋友，那就好办了。问问她的看法，就知道自己到底有没有瘦啦。